Professori Han Bin - elämäntyönä qigong ja akupunktio

Beijingiläinen professori Han Bin työskentelee Perinteisen kiinalaisen lääketieteen akatemian qigong-tutkimusosaston johtajana. Hänen työhönsä kuuluu niin potilaiden vastaaottoa kuin ulkomaisten opiskelijoiden opettamistakin. Han Bin kävi huhtikuussa Suomessa luennoimassa perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä ja qigongista, ja piti täällä myös kursseja.

Keskustelimme professori Hanin kanssa qigong-harjoittelun periaatteista. Qigong merkitsee kiinasta suomeen käännettynä ”qin harjoitusta” ja ihan aluksi piti siis ottaa selvää mitä se qi on.

- Tämä on kysymys jonka ulkomaalaiset opiskelijat usein esittävät. Johtuen kielen ja kulttuurin eroista qi on ulkomaalaisille vieras käsite, mutta kiinalaisopiskelijoille, ja aasialaisille kulttuureille yleensä se on hyvin tuttu, toteaa professori Han, ja selventää asiaa kertomalla, että kiinalaiset käyttävät jokapäiväisessä elämässä paljonkin sanoja joissa qi esiintyy. Esimerkiksi tiānqì tarkoittaa ”taivaan qitä”, eli säätä. Kun ihminen suuttuu se ilmaistaan kiinaksi shēng qì, eli ”syntyy, tai synnyttää qitä”. Qi on alun perin hyvin filosofinen käsite, ja sillä tarkoitetaan professori Hanin mukaan sellaista perusenergiaa, josta maailma on muotoutunut ja joka on jatkuvassa muutoksen tilassa. Koska länsimaisista kielistä ei yleensä löydy sopivaa sanaa kuvaamaan qi'tä, se käännetään usein ”elämän energiaksi” tai ”elinvoimaksi”.

Qi on siis perusenergiaa, jota on kaikessa elollisessa. Jokainen ihmisen alku saa tätä elinvoimaa vanhemmiltaan, ja toisaalta qi'n määrään ja laatuun vaikuttavat myös ravinto,ympäristö, vuodenajat, ja kiinalaisen näkemyksen mukaan myös tunteet. Kiinalainen lääketiede ja qigong-harjoitukset pyrkivätkin säätelemään kehon qi'n tasapainoa ja määrää.

Qi on sellaista perusenergiaa, josta maailma on muotoutunut ja joka on jatkuvassa muutoksen tilassa

- Kiinalaisessa lääketieteessä tätä termiä käytetään yleisesti. Esimerkiksi kun puhumme sydämestä emme käytä varsinaisesti termiä ”sydämen toiminta”, vaan sen sijaan puhumme ”sydämen qi'stä”. On myös olemassa myös niinsanottua ”puolustus qi'tä”, siis qi-energiaa, joka suojelee ja puolustaa kehoamme. Qigongista, tai qin perusolemuksesta puhuttaessa on siis kyse hyvin perustavanlaatuisesta energiasta, joka pitää kehomme elinvoimaisena ja ylläpitää sen hyvinvointia. Tästä näkökulmasta tarkastellen qi on ehkä helpoimmin käsitettävissä, ja on helppo ymmärtää miksi qigong-harjoituksia tehdään, toteaa Han Bin.

Monta muotoa - sama periaate

Qigong-harjoituksia on monenlaisia, mutta riippumatta siitä mikä on harjoituksen ulkoinen muoto, niissä kaikissa pätevät samat perusperiaatteet. Tärkeimpinä professori Han Bin mainitsee rentouden ja levollisuuden.

- Jos keho on jännittynyt tai ihminen on hermostunut, ei qigong-harjoitus ole tehokas. Qigongia harjoitettaessa on siis ensin pyrittävä rentouttamaan mahdollisimman hyvin niin kehonsa kuin mielensäkin, ja myös hengityksen on oltava luonnollista ja rentoa, kertoo Han Bin, ja jatkaa:Toinen periaate on levollisuus. Qigong-harjoitusta pitäisi tehdä keskittyneessä ja puhtaassa mielentilassa, on hyvä hiljentää mielensä kaikilta muita virikkeiltä ja ajatuksilta.

Kolmas tärkeä periaate on taolaista filosofiaa mukaillen luonnollisuus, ja se tarkoittaa sitä, että qigong-harjoituksen tulisi olla mahdollisimman luontevaa ja pakotonta. Kun edellämainitut periaatteet yhdistetään, päästään aivan erityiseen tilaan jossa muu aktiivinen tekeminen, sekä kehon ja mielen rasitus vähenevät. Näin luodaan edellytykset elinvoimaa edistävälle qi-energian harjoitukselle, jolla sitten on positiivisia vaikutuksia terveydentilaamme.

Qigong ennaltaehkäisee ja parantaa

Professori Han korostaa, että qigong-harjoituksilla sekä ylläpidetään terveyttä että myös parannetaan sairauksia.

- Jos tarkastellaan kuinka pitkä historia sillä on ja kuinka laajalla alueella Kiinassa sitä on käytetty, voidaan sanoa, että ei oikeastaan ole sellaista sairautta mihin qigongia ei voisi käyttää, toteaa professori Han.Erilaisissa sairauksissa qigongia käytetään kuitenkin eri tavalla ja eri vaiheissa. On sellaisia tautitiloja jotka voidaan kokonaan parantaa qigongilla. Joissakin sairauksissa qigong taas on merkittävä hoitoa tehostava tai kuntouttava hoitomenetelmä. Ja yhtäältä qigong on keino jolla voidaan ylläpitää ja edistää terveyttä.

Qigong sopii siis harjoitusmuotona periaatteessa kaikille, mutta erityisesti sairauksien hoidossa on syytä konsultoida asiansa osaavaa lääkäriä, joka laatii oikeanlaiset harjoitukset potilaan tilan mukaan. Han Bin muistuttaa vielä, että vakavista psyykkisistä sairauksista kärsivien potilaiden ei ole syytä tehdä qigong-harjoituksia: Niillä saattaa olla ei-toivottuja vaikutuksia. Näiden vaikutusten ei voi katsoa johtuvan qigongista sinänsä, vaan siitä, että potilaan kyky hallita itseään on heikentynyt ja sen vuoksi myös harjoituksen vaikutukset saattavat olla hallitsemattomia.

Kuten kiinalaisen lääketieteen

hoitomenetelmissä yleensä, myös qigongissa tuloksia saadaan vasta pitkään jatkuneen säännöllisen harjoittelun kautta. Mitään ihmeparantumisia se ei siis saa aikaiseksi. Vain harjoitusta tekemällä harjoitus toimii, ja professori Han Bin korostaakin tätä potilaan omaa aktiivista roolia qigong-harjoittelussa niin sairauksien ennaltaehkäisyssä kuin sairauden hoidossakin.

- Tarkoitus on, että potilas itse tekee tiettyjä qigong-harjoituksia saadakseen niillä toivottuja vaikutuksia aikaiseksi. Kiinassa on esiintynyt, ja esiintyy edelleen myös menetelmiä, joissa potilasta hoitava henkilö käyttää omaa qi-energiaansa potilasta hoitaessaan. Emme kuitenkaan korosta tätä puolta, koska siihen liittyy niin paljon piirteitä joita emme ymmärrä, esimerkiksi miten se vaikuttaa ja onko yleensä mahdollista että tallaisia vaikutuksia on.

Professori Hanin Binin oma työsarka on Beijingissä sijaitsevassa Perinteisen kiinalaisen lääketieteen akatemian sairaalassa, jossa hän toimii sekä lääkärinä että opettajana. Sairaalan akupunktiokeskus toimii Maailman terveysjärjestön, WHO:n alaisuudessa, ja siellä on jo 30 vuoden ajan perehdytetty ulkomaisia opiskelijoita kiinalaisen lääketieteen saloihin. Professori Hanin oma työyksikkö on sikäli erikoinen, että siellä lähes 90 prosettia potilaista hoidetaan pääasiassa akupunktiolla.

- Minun on hyvin vaikea erottaa lääkärin ja opettajan töitä toisistaan, koska minulle kyse on yhdestä kokonaisuudesta, toteaa professori Han. Yhtäältä siirrän omaa lääketietellistä osaamistani muille opettajan työni kautta, ja toisaalta, lääkärinä opin omilta potilailtani aina vain lisää lääkärinä olemisesta. Meillä onkin Kiinassa sellainen sanonta, että ”potilas on lääkärin opettaja”. Työmme on erittäin tuloksellista ja se tuo minulle paljon iloa - tunnen että teen hyvin arvokasta työtä!

Elinvoimaa suomalaisesta luonnosta

Professori Han Binin vierailuun kuului luentoja Turussa, Tampereella ja Helsingissä, sekä viikonlopun mittainen qigong-kurssi Hämeenkyrön Frantsilan Hyvän olon keskuksessa. Kysyimme professori Hanin qigong-kurssille osallistuneelta Janne Jokiselta hänen kokemuksistaan kurssilta.

Janne kertoo, että kurssilla keskityttiin kahdeksasta liikkeestä muodostuvaan "Baduanjin" giqong-sarjaan, ja lisäksi tehtiin yksinkertaisia perusharjoituksia, joissa tarkasteltiin hengitystä ja tunnusteltiin kehon qi-energiaa. Käytännön harjoitteiden lisäksi noin puolet ajasta käytettiin teoriaopintoihin ja keskusteluun.

Janne on tehnyt taiji- ja yiquan-harjoitukset mukaanlukien kehon ja mielen kokonaisvaltaisia voimaharjoituksia päivittäin jo puolentoista vuoden ajan, joten pohjatietoja ja kokemuksia aiheesta hänellä oli jo entuudestaan.

Pätevän ja kokeneen opettajan johdolla saatu opetus syvensi Jannen mielestä kuitenkin kaikkea aiemmin opittua melkoisesti:
- Tietämykseni ihan teoriatasolla ja ihan kehonkin tasolla lisääntyi huomattavasti kurssin aikana, koska aika intensiivinen oli tämä kaksi päivää ja varsinkin kun nyt keskityttiin baduanjin-sarjaan, niin siinä ehdittiin paljon harjoittelemaan ja keskustelemaan, joten olen viisaampi! toteaa Janne

Kokonaisvaltaisempi ote elämään

Qigong-harjoittelu vaatii todella paljon aktiivista tekemistä ja pitkäjänteistä harjoitusta, ennen kuin tuloksia alkaa näkyä. Tämä saattaa olla monelle hektiseen elämänrytmiin ja nopeisiin palkintoihin tottuneelle nykyihmiselle haasteellista. Oman qigong-harjoittelunsa perimmäisistä motiiveista Janne Jokinen kertoo näin: Sen merkitys on muuttunut harjoittelu aikana, ja sitä mukaa kun siinä on kehittynyt niin siitä alkaa saamaan uusia piirteitä esiin. Aluksihan se oli lähinnä sellaista, että mielenkiinnosta lähti tutkimaan aihetta, ja aluksi ei ollut mitään sen kummempia tuntemuksia kehossa.

Janne oli kuitenkin vakuuttunut siitä, että kun kyse on näinkin vanhasta harjoitusmuodosta, niin jotain positiivisia vaikutuksia sillä täytyi olla. Selkeimmin vaikutukset ovat hänen mielestään näkyneet mielen ja asenteiden tasolla.
- Tämä on tuonut ainakin minulle elämään sellaista asennetta että otan hieman rauhallisemmin, ja qigongin kautta ehkä myös olen alkanut miettiä asioita vähän kokonaisvaltaisemmin. Ei pelkästään kehon ja mielen asioita vaan ylipäätään kaikkea mikä elämään liittyy, sanoo Janne.

Omien kokemustensa tuomalla varmuudella Janne suositteleekin qigong-harjoituksia erityisesti kaikille kiireisille, työuupuneille ja stressistä kärsiville kanssaihmisille: Hetkeksi kun pysähtyy tekemään qigongia ja alkaa siitä ymmärtämään jotain niin huomaa sen oman turhan lörpötyksen siellä pään sisällä mikä on hyvä silloin tällöin aina sysätä sivuun. Sitä kautta monasti lähtee sellainen turha jännitys pois, ja se on jo hyvä alku monelle!

Janne korostaa myös sitä, että qigong ei ole mikään taikatemppu jolla hankitaan terveyttä ja hyvinvointia hetkessä, vaan että harjoitus lähtee liikkeelle pienestä, vaatii oman aikansa ja palkitsee sitten ajan myötä.

Qigongin kautta olen ehkä alkanut miettiä asioita vähän kokonaisvaltaisemmin.

Qiqongin avulla voi Jannen mielestä säätää omia elintapojaan kohdalleen, ja sitä myöten kun harjoituksen vaikutukset alkavat tuntua niin on myös helpompi suoda sille aikaa ja tilaa omassa elämässään. Janne lähestyy qigong-harjoittelua kuitenkin hyvin ”jalat maassa”-asenteella, ja toteaa, ettei tarvitse hurahtaa yhtään mihinkään, vaan riittää kun antaa harjoituksen tapahtua ja eikä pakottaa itseään väkisin mihinkään. Omien kokemusten kautta ymmärrys kasvaa, väistämättä ja pikkuhiljaa.

Paikan qi on tärkeä

Professori Han Binin kurssi oli Jannelle siis monella tapaa erittäin positiivinen kokemus, eikä vähiten sen vuoksi, että näiden elinvoimaa edistävien harjoitusten tekeminen Hämeenkyrön Frantsilan Hyvän Olon keskuksen luonnonkauniissa ympäristössä lempeän lämpimänä kevätviikonloppuna oli jo sinällään miellyttävää!
- Siellä oli rauhallista, ja varsinkin Han Bin korosti sitä, että ympäröivä qi, paikan qi on tärkeä, että tulee sellainen rauhallinen olo heti eikä tarvitse etsiä sitä rauhaa. Paikkana tämä oli erinomainen pitää leiriä, ja kaikilla tuntui olevan mukavaa ja ihmiset tuntuivat oppivan paljon lisää Han Binin johdolla - mukavaa oli, toteaa Janne Jokinen.

Professori Han Bin itse oli myös ilmeisen otettu suomalaisen luonnon puhtaudesta ja tervehdyttävästä vaikutuksesta, ja lupasi tulla tänne piakkoin uudestaan. Tämänkertaisen vierailun järjestänyt, perinteistä kiinalaista lääketiedettä professori Hanin johdolla Beijingissä opiskellut ja sitä Suomessa harjoittava Jari Siipola laatiikin jo varmaan suunnitelmia seuraavien kurssien varalle!

Tietoa professori Han Binin tulevista kursseista: www.jarisiipola.com